孩子都是家里的掌中寶,再加上現(xiàn)在家庭都比較富足,所以很多家長(zhǎng)對(duì)于孩子的飲食都是非常關(guān)注,最直觀的表現(xiàn)就是怕孩子餓。生活中不少家長(zhǎng)就常常給孩子準(zhǔn)備很多吃,不僅僅是早中晚三頓,期間還有很多加餐。其實(shí)孩子加餐還是要因人而異的,填鴨的加餐方式往往會(huì)給孩子帶來(lái)?yè)p傷。
??1、孩子的飯量是不一樣的
??世界上沒(méi)有一模一樣的葉子,孩子的飯量也是一樣的,這和胃的容積和孩子的消化能力有關(guān)系。有的孩子喜歡運(yùn)動(dòng),往往飯后一兩小時(shí)就有想吃,針對(duì)這種孩子,家長(zhǎng)們可以給孩子適當(dāng)?shù)募硬?。比如在上午九十點(diǎn)鐘的時(shí)候,做一些小甜點(diǎn),在下午四點(diǎn)鐘的時(shí)候,加點(diǎn)水果之類的。而比較安靜飯量小的孩子,他們消化并不怎么快,頻繁加餐只會(huì)加重孩子腸胃的負(fù)擔(dān),年紀(jì)輕輕就消化不良會(huì)嚴(yán)重影響到孩子的成長(zhǎng),所以說(shuō)加餐是因人而異的。
??2、孩子可以少食多餐嗎
??少食多餐是個(gè)非常不錯(cuò)的方法,讓孩子每次吃的不要太飽,每過(guò)一段時(shí)間就進(jìn)行適當(dāng)?shù)募硬?,比如水果牛奶之類的,這種飲食方式可以改善孩子腸胃消化不怎么好的情況,所以說(shuō)非常有益于孩子的健康成長(zhǎng)。但是這也會(huì)產(chǎn)生一個(gè)問(wèn)題,父母的壓力會(huì)比較大。因?yàn)槟阈枰L(zhǎng)期的關(guān)注孩子的飲食,所以如果想這么做,就要做好準(zhǔn)備,要有足夠的時(shí)間和耐心。
??3、強(qiáng)行喂食是不可取的
??孩子的心智沒(méi)有完全成熟,所以大人只要喂食,及時(shí)已經(jīng)飽了他們就會(huì)張嘴一直吃。而孩子的胃還處于發(fā)育階段,過(guò)度的喂食會(huì)極大的增加他們腸胃的負(fù)擔(dān),長(zhǎng)時(shí)間處于這種情況,會(huì)出現(xiàn)消化不良、胃脹胃痛的情況,這對(duì)于孩子的身體發(fā)育是非常不利的。所以一般孩子飽了之后,就不要繼續(xù)喂食,實(shí)在怕孩子餓,可以飯后一兩小時(shí)吃點(diǎn)水果即可。
??4、晚餐后最好不要加餐
??不少家長(zhǎng)覺(jué)得孩子正在長(zhǎng)身體的階段,能多吃一點(diǎn)就多吃一點(diǎn),所以在經(jīng)過(guò)上午和下午加餐,在晚上還要給孩子準(zhǔn)備一些吃的,這是非常錯(cuò)誤的做法。因?yàn)樵偃胨螅c胃是需要休息的,晚上不能吃的太飽,反而要進(jìn)行一定量的控制。所以如果晚餐后繼續(xù)加餐,會(huì)導(dǎo)致孩子腸胃得不到休息,而且還會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致第二天精神不好,嚴(yán)重影響孩子的健康生長(zhǎng)。